Objet : Friend - Newsletter Avril 2018

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Sommaire

  • Le printemps et le foie
  • Le nettoyage du foie
  • Le miraculeux pouvoir de l'eau de Quinton
  • Les 7 additifs alimentaires en bio à éviter
  • Détente et dynamisme du corps par 1 pose de yoga 
  • Recette du gratin d'amarante et quinoa
  • Lecture : 4 semaines pour faire le tri
  • Le massage lympho-drainant
  • Les stages résidentiels 2018 
Chers lecteurs, chères lectrices,

Je tiens à remercier les personnes qui chaque mois 
en retour de ma newsletter m'adressent de beaux messages, 
des remerciements, des compliments. 
Cela me rempli le coeur... depuis plus d'un an maintenant !
Merci
Myriam
Le printemps
Ca y est le printemps s'est installé, les bourgeons sont là prêts à éclore, les cerisiers sont en fleurs, la beauté de la nature s'éveille...
Tout comme elle, nous regorgeons d'énergie, envie de sortir, de reprendre les activités physiques etc... attention toutefois car comme vous le savez peut-être, en médecine traditionnelle chinoise, la saison du printemps est associé à celle du foie, énergie très puissante car c'est lui qui distribue l'énergie dans tout le corps, draine et met le sang en réserve et si celui-ci est en déséquilibre alors vous ressentirez au niveau physique de la fatigue, vous risquez des tendinites, des luxations des ligaments et des muscles et aussi des problèmes de circulations du sang.

Pourquoi ?
Et bien leur santé dépendent du sang du foie qui les nourries et les humidifient. S’il y a un vide de sang du foie, les tendons sont alors enraidis et enflammés provoquant des tendinites, des contractions, des spasmes, des problèmes d’extension et de flexion, des engourdissements des membres, des crampes musculaires, des tremblements, de la tétanie ou de la faiblesse des membres.

Par exemple, si une tendinite fait généralement suite à un événement particulier (faux mouvement, effort ponctuel….), elle arrive généralement que sur un terrain fragilisé par ce que l’on appelle un vide de sang. C’est parce que telle zone est en même temps trop sollicitée et mal nourrie par ce vide de sang (lié au foie) qu’elle « craque » et que se crée une tendinite. 
Soigner convenablement celle-ci ne se réduit pas à réparer le traumatisme. Faut-il encore reconsidérer et rééquilibrer ce terrain (repos, amélioration du sommeil, parfois modifications alimentaires….) pour arriver à une guérison totale. A défaut, le risque de traîner la tendinite sur plusieurs mois, voire le risque d’une rechute est important.
Pour vous remettre en route doucement commencez par de la marche, elle apporte l'oxygénation du corps et de l'esprit. 
Pensez également à bien respirer, à vous étirer. Ces pratiques facilitent la circulation de l'énergie du foie.
Contemplez la nature partout où vous le pouvez. Inspirez-vous de ses couleurs, notamment des nuances de vert qui sont apaisant pour le système nerveux et les yeux. Soulagez vos yeux car ils sont en lien direct avec l’énergie du foie. Le méridien du foie monte jusque dans les yeux.  C’est parce que les yeux sont nourris et humidifiés par le sang du foie qu’ils peuvent voir. Si le sang du foie est abondant, les yeux sont humidifiés correctement et la vision est bonne. dans le cas contraire, cela peut entraîner une vision trouble, des yeux secs, ou une impression de sable dans les yeux qui sont secs.
Il est important de se rappeler que l'énergie du foie est reliée à l'émotion de la colère, alors offrez-vous des moments de relaxation, de détente et de massages. Tout ce qui apaise les émotions et aide à leur gestion, soulagera votre foie.
C’est aussi l’occasion de faire le tri ! 
Ne négligez pas le traditionnel nettoyage de printemps, car à l’intérieur de soi comme à l’extérieur, c’est l’énergie de cette saison qui l’impose…


J'ai choisi pour cette newsletter un livre qui traite du sujet
" 4 semaines pour faire le tri"


Pratique de nettoyage pour le foie et la vésicule biliaire, ainsi que pour un intestin tout neuf 

Le sulfate de magnésium associé à l'huile d'olive et                      jus de pamplemousse

Il est recommandé de faire un nettoyage du foie plusieurs fois par an la 1ère année, cela permet d'évacuer les petits calculs (boules de gras) logés dans le foie et la vésicule biliaire.

Si vous êtes intéressé, ci-dessous le lien du protocole :
 https://www.agirsante.fr/preparation.html

En attendant de vous préparer psychologiquement à faire ce grand nettoyage du foie, vous pouvez faire cette cure d’ampoules de raphanus (radis noir fermenté) que l’on achète en pharmacie. Une ampoule matin et soir dans un verre d’eau pendant 2 semaines. Buvez des tisanes de romarin

Luc BODIN Docteur en médecine, diplômé en cancérologie clinique, spécialiste en médecine naturelle

En Médecine Traditionnelle Chinoise, Les laboratoires Bimont conseillent le complément "Printemps" il permet d’harmoniser le Foie et la Vésicule Biliaire, ainsi que le réchauffeur moyen.
A prendre du 21 mars au 1er juin, toutefois,
il n'est pas trop tard pour commencer dès aujourd'hui
Les troubles liés à la saison Printemps et au Foie sont : allergies, colère, troubles hépatiques, ongles cassants, maux de tête, baisse de la libido, cauchemars, fatigue nerveuse, conjonctivite, troubles musculaires, perte de cheveux.


Bertrand Bimont - ostéopathe, praticien en médecine chinoise et fondateur du Laboratoire Bimont

Retrouvez aussi d'autres conseils sur la newsletter d'avril 2017
Connaissez vous
l'eau de Quinton ?

Un concentré d'oligo-éléments et de minéraux hautement assimilable


"Miraculeux"
Favorise la nutrition cellulaire


De par son contenu en magnésium, l'eau de Quinton  contribue  à la réduction de la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et de la fonction psychologique. Aide au fonctionnement normal des muscles et à la maintenance des os et des dents en conditions normales.

René Quinton, biologiste et physiologiste français, a révolutionné les références scientifiques de son époque. Quinton a basé sa théorie scientifique sur un postulat universel, qui a constitué la base de sa thérapeutique : reconstruire la cellule endommagée grâce à l’eau de mer. 
Quinton a découvert que l’eau de mer a une composition chimique très similaire à celle du plasma sanguin. 

L'eau de Quinton existe sous deux formules hypertonic et isotonic.

Il est conseillé d'utiliser l'eau de Quinton isotonic, elle est sans danger, étant diluée, celle-ci ramène sa concentration en sel identique à celle présente dans le corps humain.

Le quinton isotonic (injection sous cutané) a fait des miracles sur:
  • Nourissons déshydratés, intolérance au lait ...
  • Grossesses difficiles
  • Contre le vieillissement (amélioration de l'état psychique chez des personnes souffrant de troubles de la mémoire, de désorientation ou d'autres signes de démence sénile)
  • Lombalgie, hernie discale, douleurs articulaires etc ...
Le Qinton a la capacité de régénérer le cartilage et le tissu osseux ce qui ouvre de nouvelles possibilités de soins pour les articulations.

Le Quinton existe en solution buvable sous la forme d'ampoules :
De 2 à 6 ampoules par jour : matin, midi et soir, en dehors des repas.
https://www.laboratoiresquinton.com (site infos)
http://www.source-claire.com/71-quinton-eau-de-mer

Viviane Gaumat-infirmière et thérapeute en eau de quinton, sauvée d'une algodystrophie à l'épaule après 10 ans de souffrance grâce aux injections d'eau de Quinton isitonic
www.therapiequinton.fr



Les 7 additifs en bio
à éviter si possible




E220 : dioxyde de soufre
                E224 : métabisulfite depotassium
  E250 : nitrite de sodium   
       E252 : nitrate de potassium  
            E341 : phosphoremonocalcique
   E407 : carraghénanes         
                       E464 : hydroxypropylméthylcellulose

En bio, ils sont fréquents dans les laits de soja ou d’amandes, mais il existe beaucoup de marques affranchies de cet E407. Ils font aussi
partie des ingrédients ajoutés dans les soupes, les yaourts ou les plats cuisinés.

Les émulsifiants pourraient augmenter la perméabilité intestinale favorisant les maladies auto-immunes, les allergies, les troubles
inflammatoires de l’intestin, etc...


D'une manière générale,  même si vous n'achetez pas "bio" évitez d'acheter des produits transformés "industrialisés". Il s'y  trouve de  nombreux additifs, des émulsifiants, des gélifiants, ce qui  expliquerait une grande partie des maladies contemporaines.


Anne Laure DENANS - Dr en pharmacie, spécialiste en nutrition

Le yoga
Cette flexion vers l'avant est un exercice de yoga qui permet une détente incroyable et dynamise votre corps !

  • Ecartez vos pieds parallèles, pas plus large que votre bassin.
  • Inspirez en étirant le haut du corps vers l'avant à partir de votre taille.
  • Laissez glisser vos mains le long du corps en expirant.
  • Vos bras, vos mains, votre nuque sont détendus
  • Tenez la position en inspirant et expirant au moins 3 minutes et ressentez la détente
  • Redressez vous vertèbre après vertèbre en poussant vos lombaires et en serrant les muscles fessiers.
Ces informations sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés !


Recette

Gratin d'amarante 
et de quinoa au basilic

Riche en vitamines A,B,C,
fer, calcium, magnésium...

Gratin d'amarante et quinoa au basilic
Facile  

 Ingrédients

(pour 4 personnes)

 100 g d'amarante 
100 g  quinoa 
3 courgettes 
80 g de parmesan râpé
50 cl de lait végétal (riz) 
1 bouquet de basilic 
2 échalotes
 Sel, poivre du moulin 

Recette
Préparation (50 minutes)

Préchauffer le four à 240° C, thermostat 8


Lavez et coupez les courgettes en fines rondelles.
Lavez et ciselez le basilic.
Pelez et émincez les échalotes.
Préchauffez le four à 240°C, thermostat 8.
Dans une jatte, mélangez les céréales avec le lait.
Répartissez les échalotes émincées, les rondelles de courgettes et le basilic dans un plat à gratin. Salez et poivrez à votre convenance.
Recouvrez avec la préparation aux céréales, mélangez à l’aide d’une fourchette, puis garnissez de parmesan râpé.
Enfournez pendant 40 minutes


Bon appétit !



Le saviez-vous ?

Originaire des Amériques, l’amarante est la plante sacrée des Aztèques. Aujourd’hui cultivée dans de nombreuses régions du monde, elle gagnerait à honorer davantage nos plats : son petit goût épicé la rend irrésistible.

Nos voisins américains la connaissent mieux que nous. 
De l’autre côté de l’Atlantique, c’est l’une des céréales préférées des magasins bio.
Aussi curieux que cela puisse paraître, cette plante immense (pouvant mesurer plus de deux mètres) donne des grains plus petits que ceux de la semoule, particulièrement intéressants sur un plan nutritionnel et gustatif.

L’amarante est incroyable ! 

Elle contient deux fois plus de fer et quatre fois plus de calcium que le blé complet. Dépourvue de gluten, elle possède une grande quantité de vitamines A, B et C. 
N’oublions pas non plus sa forte teneur en minéraux : 
fer, calcium, cuivre, magnésium et phosphore.
Lecture
Dans la lignée de la méthode de Marie Kondo, un programme pratique en 4 phases pour repenser son rapport aux objets, à son environnement, à sa vie.
Questionner ses vêtements sur la joie qu'ils apportent, c'est bien joli, mais cela ne suffit pas à dégager ces étagères qui s'empoussièrent ! 
Voici un cahier de suivi pour guider le lecteur tout au long de son entreprise de grand rangement de printemps.
QCM, tests, culture générale autour de la sobriété heureuse, plan de bataille pièce par pièce, questionnements sur le rapport à la paperasse, à l'emploi du temps, à l'argent et même aux amis : Astrid Lauzet fait le tour des solutions qui s'offrent à nous pour nous alléger la vie de manière pratique et personnalisable. Avec, à chaque page, un petit supplément sur l'allègement spirituel que l'on aperçoit au bout du chemin.

Voyage initiatique Au Coeur de Soi
Stages 2018

Venez savourer 
un temps rien que pour vous... !



Rasayana, propose

Massages
Soins corps
Soins visage

C'est le moment de vous offrir un massage lympho-drainant, 
ce massage 
  • stimule la lymphe et active l'élimination des toxines et des déchets.
  • stimule le processus immunitaire en augmentant la production de lymphocytes et donc améliore les défenses de l'organisme.
  • améliore la qualité de la peau en éliminant la cellulite, les oedèmes...  
  • soulage les contractions musculaires causées par la douleur, le stress, la fatigue physique, nerveuse ou émotive.
  • aide à diminuer la douleur pour les personnes souffrant de rhumatisme, d’arthrose, d’arthrite ou de goutte, ainsi que des douleurs articulaires souvent causées par des déchets excessifs.
De manière globale, le drainage apporte 
une grande détente,une sensation de légèreté, 
une paix intérieure, une sensation de calme 
et certaines personnes constatent une 
augmentation de leur énergie.

Détails sur mon site
www.rasayana-l.com

Myriam CONTE,

Fondatrice de Rasayana Au Coeur De soi
Massage Biodynamique, gestion du stress par le massage crânien, massage lympho- drainant,
Conseillère en nutrition, Fleurs de Bach, soins corps et visage
Myriamconte.fk@gmail.com
Tél : 06 98 27 13 67
www.rasayana-l.com


A bientôt ...

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