Objet : Friend, programme détaillé du Week-end

 Programme détaillé

Durant ces 3 jours vous allez apprendre à prendre soin de vous sur le plan corporel, énergétique, mental et émotionnel.
Sachant que toutes ces « parties » de vous sont inter reliées et s’influencent mutuellement.

Ces journées seront composées :
  • d'activités physiques, Qi Qong Taoïste enseigné par Pascale GAUTIER - Thérapeute en énergétique traditionnelle chinoise et enseignante en Tai chi chuan et XPEO
L’originalité de la méthode XPEO est d’aborder la conscience corporelle en y ajoutant un travail sur l’énergie interne, l'objectif étant d'améliorer la détente de l’esprit et retrouver le calme intérieur en se libérant des surplus de tensions physiques et psychiques.
Ou yoga
  • de marches en pleine nature, l'Ardèche nous offrant toute sa splendeur naturelle et sauvage ! Moments de ressourcement, d'oxigénation, de contemplation ...
Lors d'une marche, vous profiterez d'une sortie botanique
accompagnée par
Solange Sarah IZEM - Herbaliste, Florathérapeute.


Elle vous fera au gré du parcours découvrir ou redécouvrir les plantes sauvages, les plantes médicinales, les plantes comestibles et culinaires les plantes à essences, l’esprit des plantes des "Fleurs du Dr Bach"
Chacun, chacune pourra ressentir l’approche qui lui convient le mieux avec la plante pour acquérir un nouveau regard sur la nature et sur soi.

  • d'ateliers thématiques, animés par Thierry CHALEAS - Psychopraticien, coach, formateur, maître praticien PNL (Programmation neuro-linguistique)
Vous découvrirez ci-dessous des ateliers qui vont vous permettre
de (ré)apprendre l’estime de soi puis,
de gagner en confiance en soi
et enfin de savoir lâcher prise. Ce sont
trois éléments clefs pour retrouver sérénité et mieux-être.
En complément de ces trois ateliers, vous vivrez des moments ludiques (veillée, jeux), de la danse improvisée (accessible à tous), des méditations guidées et un cercle d’amour et de guérison rempli de bienveillance.

Atelier Estime de soi :


Il est important de renforcer votre amour de vous-même,
cet amour bienveillant envers votre propre personne,
c’est une base indispensable pour vous sentir bien
avec les autres et aussi pouvoir vivre de façon plus épanouie,
plus heureuse.
Pendant cet atelier vous allez :
- Découvrir votre « position de vie » dominante

(façon de vous comporter avec les gens et les situations)
- Identifier les pensées qui vous plombent
- Vous alléger de certains « poids » du passé
- Devenir un bon soutien pour vous-même

Atelier Confiance en soi :

Si l’estime de soi concerne plus particulièrement
le comment on se sent avec soi-même,
la confiance en soi se rapporte à l’agir, à ce que l’on fait concrètement (se fixer des objectifs, des projets, poser des actes pour les réaliser, faire face aux difficultés ou avis contraires, défendre son point de vue, oser dire ce que l’on a à dire,…).
En effet, il s’agit de pouvoir prendre des décisions et les mettre en œuvre, d’être capable de s’affirmer, d’agir, d’oser.
Sinon votre vie peut ressembler à une pièce dans laquelle vous tournez en rond.
Et vous amener à constater que l’écart entre ce que
vous aimeriez faire et ce que vous faites, s’agrandit.

Aussi, pendant cet atelier vous allez :
- Apprendre des postures qui activent votre confiance
- Développer l'affirmation de vous-même dans n’importe quelles circonstances
- Connaître un processus pour passer à l’action et réaliser des objectifs qui vous tiennent à cœur

- Renforcer votre assurance personnelle

Atelier Lâcher prise :

Depuis 3 ans j’anime un stage sur le lâcher prise et le rire, j’ai sélectionné pour vous l’essentiel de ce processus.
Ainsi, pendant cet atelier vous allez :
- Auto-évaluer sur quoi vous avez besoin de lâcher prise
- Apprendre à lâcher prise par votre corps

- Appliquer les « colonnes du discernement » pour prendre la bonne distance
- Connaître les mots qui facilitent le lâcher prise
  • De méditations guidées :
Ce sont des moments où vous vous laissez guider par ma voix accompagnée d’un fond musical.
Ceux-ci créent des conditions d’apaisement, de disponibilité et de réceptivité idéales.
Et facilite la mobilisation de vos ressources intérieures tout en douceur.

  • De repas
Vous dégusterez des jus vitalisant et détoxifiant
différents chaque jour élaborés à partir de fruits
et légumes frais bio,
Vous savourerez une cuisine végétarienne du monde conçue avec des produits biologiques et locaux (avec ou sans gluten)
Cuisine soignée au grès des saisons et du panier ...

  • De massages, pratiqués par Myriam CONTE - Thérapeute en massage biodynamique
Il est possible de le recevoir habillé - tenue souple et légère -
le toucher de ce massage aide le corps à lâcher-prise,
à se réparer et relancer son énergie...
Vous ressentirez un bien-être au delà du domaine physique
Vous sortirez libéré de toute tension musculaire,
morale ou émotionnelle



Accompagnée de Thierry, je serai heureuse de vous accueillir
dans ce cadre magnifique
pour un moment de partage unique dont
vous vous souviendrez !

Vous repartirez de ce séjour ressourcé, vitalisé, 
avec une nouvelle énergie et 
bien sûr les méthodes pour prolonger ce Bien-Etre.

Qui sommes nous?
Thierry CHALEAS, je suis psychopraticien, coach et formateur depuis plus de 17 ans, maître praticien PNL (Programmation neuro-linguistique), formé aux techniques de psychoénergie (EFT, Processus PEAT, Méthode des 2 points, …) et à d’autres approches complémentaires. Je suis également initié à l’hypnose ericksonnienne.
J’ai créé des stages et ateliers pour aider les gens à retrouver sérénité et mieux être (Stages : Lâcher prise, Pensée positive, De la peur à l’action,… / Ateliers méditation, …). J’ai également développé un programme sur la confiance en soi (Instant Pleine Confiance sur le Web) et suis créateur des méditations Méditam.

Myriam CONTE ,   je suis la fondatrice de RASAYANA au Coeur de Soi. J'organise et co-anime les stages en résidentiel.
Praticienne en massage biodynamique, massage crânien Leméridian, drainage corps et visage.
Conseillère en nutrition, fleurs de Bach.


Ce séjour est limité à 10 personnes, 
 
Il se déroulera à Saint André-Lachamp
(1h30 de Montélimar)

Du  1er novembre  14h  au  4 novembre 2018  14h/15h
Tarif du stage : 290 € -  Tarif couple : 250 €/personne
Hébergement en pension complète : 245 € 

Un CD de méditations guidées est offert au 4 premiers inscrits avant le 10 octobre 2018

Possibilité d'un paiement en 4 fois - chèques vacances acceptés par le gîte.
Un acompte de 30% est demandé à la réservation
Les difficultés financières ne doivent pas être un frein à votre participation, n'hésitez pas à me contacter !

Les informations pratiques vous seront adressées dès votre réservation
Ci-dessous bulletin d'inscription

Me contacter :
Myriam CONTE
RASAYANA
640 avenue du Comtat Venaissin
84200 CARPENTRAS
09 50 31 73 60
06 98 27 13 67
myriam@rasayana-l.com OU myriamconte.fk@gmail.com

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